FORGE TON LEGACY
Coaching fitness personnalisé pour débutants ambitieux. En ligne ou en présentiel.
Offre de lancement : -20% sur le premier mois
Offre limitée, ne rate pas cette opportunité
L'Expérience Terrain
Plus que des programmes, un accompagnement millimétré. Voyez comment nous travaillons chaque détail.
Optimisation de la posture et sécurité sur les mouvements polyarticulaires.
Le dépassement de soi commence là où l'envie d'abandonner arrive.
Des entraînements variés pour ne jamais stagner.
Travail à haute intensité pour des résultats métaboliques durables.
Forger l'armure
du professionnel.
Gabin Capuano
RC Lens — Masse Musculaire & Puissance
"Dans le football moderne, la technique ne suffit plus. Gabin Capuano avait besoin de développer une densité physique capable de résister aux impacts et de dominer les duels aériens et au sol, sans perdre en explosivité. Nous avons conçu un cycle d'hypertrophie fonctionnelle sur mesure pour 'construire son armure' avant la saison."
Repousser les limites
à 50 ans.
Fabien G.
Coaching Présentiel · Valence — Force & Longévité
"À 50 ans, Fabien pensait avoir atteint ses limites physiologiques. 6 mois de coaching présentiel intensif plus tard, il a prouvé le contraire. Un suivi rigoureux, des séances corrigées mouvement par mouvement, et une méthode adaptée à chaque étape. La transformation physique n'a pas d'âge — elle a une méthode."
50+
Clients transformés
98%
Satisfaction
8+
Années expérience
24h
Réponse garantie
ILS ONT TRANSFORMÉ
Ce qu'ils disent de leur expérience
“Titouan a transformé ma préparation physique. Gagner en puissance sans perdre en technique, c'est exactement ce dont j'avais besoin pour dominer en L1. Un vrai professionnel.”
Gabin Capuano
RC Lens • Professionnel
“6 mois avec Titouan et les résultats sont là. À 50 ans, je pensais avoir atteint mes limites — il m'a prouvé le contraire. Un suivi rigoureux, une vraie présence, et une méthode qui fonctionne vraiment.”
Fabien G.
Coaching Présentiel · Valence
“Les séances en présentiel sont intenses mais efficaces. On voit vraiment la différence quand on a quelqu'un pour corriger chaque mouvement.”
Lucas P.
Coaching Présentiel
50+
Clients
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Dédié
TON COACH
TITOUAN GAY
Coach Sportif Certifié & Nutritionniste
Passionné par la transformation physique et mentale, j'accompagne les débutants ambitieux vers leur meilleure version depuis plus de 8 ans. Mon approche combine science du mouvement, nutrition adaptée et mindset de champion. Chaque programme est unique, car chaque personne l'est.
TRAVAILLONS ENSEMBLE10 Exercices Pour Transformer Ton Physique
- Les exercices les plus efficaces par groupe musculaire
- Techniques d'exécution détaillées
- Programme sur 4 semaines inclus
- Conseils nutrition bonus
CHOISIS TON PROGRAMME
Investis en toi. Les résultats suivront.
STARTER À DISTANCE
Programme personnalisé accessible partout
soit 82€/mois au lieu de 99€
- Programme sur mesure
- Suivi via application
- Ajustements hebdomadaires
- Support WhatsApp
- Plan nutritionnel
- Appels vidéo
PREMIUM À DISTANCE
Accompagnement complet à distance
soit 166€/mois au lieu de 199€
- Programme sur mesure
- Suivi via application
- Ajustements hebdomadaires
- Support WhatsApp prioritaire
- Plan nutritionnel complet
- 2 appels vidéo/mois
COACHING PRÉSENTIEL
En salle à Valence (week-ends & vacances) ou Lyon (places limitées)
soit 297€/mois au lieu de 350€
- 8 séances/mois en salle
- Programme sur mesure
- Correction posturale live
- Plan nutritionnel complet
- Suivi via application
- Places limitées — sur sélection
Paiement sécurisé · Sans engagement · Satisfait ou remboursé 14j
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer
Absolument ! Mon coaching est spécialement conçu pour les débutants ambitieux. Chaque programme est adapté à ton niveau actuel, et on progresse ensemble étape par étape. Pas besoin d'expérience préalable.
Tu reçois un programme personnalisé avec des vidéos explicatives pour chaque exercice. On fait un point hebdomadaire en visio pour ajuster ton programme, ta nutrition et répondre à toutes tes questions. Tu as aussi un accès direct par message pour le suivi au quotidien.
Le coaching en présentiel se déroule principalement à Valence, dans ma salle de gym privée — l'accès est inclus gratuitement dans le coaching présentiel. Des places sont également disponibles à Lyon (places très limitées). Je suis à Valence les week-ends et pendant les vacances, et à Lyon du lundi au vendredi. Le coaching en ligne est ouvert toute l'année, sans contrainte géographique, avec la même qualité de programme et de suivi. Les résultats sont équivalents.
Les premiers changements (énergie, force, bien-être) se ressentent dès les 2-3 premières semaines. Les résultats physiques visibles arrivent généralement entre 6 et 12 semaines, selon ton objectif et ton engagement.
Le plan nutritionnel est inclus dans les formules Premium À Distance et Coaching Présentiel. Il n'est pas inclus dans le Starter À Distance, mais peut être ajouté en option. On ajuste ensemble au fil des semaines en fonction de tes progrès.
Oui, tu peux annuler à tout moment sans engagement. Je propose aussi une garantie satisfait ou remboursé de 14 jours si le coaching ne te convient pas.
C'est un appel de 30 minutes où on discute de tes objectifs, de ton mode de vie et de tes contraintes. Ça me permet de te proposer le programme le plus adapté. C'est sans engagement et 100% gratuit.
Oui, je travaille régulièrement avec des personnes ayant des contraintes physiques. On adapte chaque exercice en fonction. Je te demanderai simplement un avis médical avant de commencer pour m'assurer qu'on travaille en toute sécurité.
COMMENCE MAINTENANT
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